Управление стрессом: путь к гармонии и здоровью
В современном мире мы ежедневно сталкиваемся с множеством вызовов, которые могут вызывать стресс. Высокий уровень стресса негативно сказывается на нашем здоровье, увеличивая выработку гормона кортизола. Это, в свою очередь, может привести к различным заболеваниям. Поэтому крайне важно научиться справляться со стрессом и снижать его негативное влияние на организм.