Фельдшер кабинета профилактики Викуловской поликлиники Мария Полуянова подчёркивает важность комплексного подхода к профилактике ОРВИ и гриппа в осенне-зимний период. Её рекомендация основана на том, что эти заболевания передаются воздушно-капельным и контактным путём, а их возбудители разнообразны.
Специфическая профилактика
Это меры, направленные на создание иммунитета против конкретного возбудителя. В случае гриппа — это ежегодная вакцинация. Состав вакцин обновляется с учётом актуальных штаммов вируса. Прививку лучше делать в сентябре-октябре, чтобы иммунитет успел сформироваться до начала сезонного подъёма заболеваемости.
Важно: вакцина защищает только от гриппа, но не от других ОРВИ.
Неспецифическая профилактика
Это комплекс мер, которые создают барьер на пути передачи инфекции и повышают общую сопротивляемость организма.
К ним относятся:
· Гигиена рук. Регулярное мытьё рук с мылом или обработка их антисептиком после посещения общественных мест, транспорта, перед едой.
· Избегание контактов с заболевшими. Старайтесь не находиться рядом с людьми, у которых есть признаки респираторной инфекции (кашель, чихание).
· Использование масок. В местах массового скопления людей, общественном транспорте, а также при уходе за больным. Одноразовую маску нужно менять каждые 6 часов или при увлажнении.
· Проветривание и влажная уборка. Регулярное проветривание помещений и влажная уборка с дезинфицирующими средствами снижают количество вирусных частиц в воздухе.
· Соблюдение респираторного этикета. При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой или сгибом локтя, а не ладонью.
· Гигиена гаджетов. Регулярно обрабатывайте антисептиком экраны телефонов и других устройств, к которым вы часто прикасаетесь.
· Укрепление иммунитета. Сбалансированное питание, полноценный сон, умеренная физическая активность, прогулки на свежем воздухе.
· Поддержание оптимальной влажности воздуха. Сухой воздух пересушивает слизистые оболочки, делая их более уязвимыми.
Дополнительные рекомендации
· При появлении симптомов (температура, кашель, насморк, боль в горле, слабость) — останьтесь дома, ограничьте контакты с окружающими и обратитесь к врачу.
· Не занимайтесь самолечением. Приём противовирусных или иммуномодулирующих препаратов должен назначать только врач с учётом противопоказаний. Антибиотики при ОРВИ и гриппе не эффективны, так как они действуют только на бактерии.
Фельдшер кабинета профилактики Викуловской поликлиники Мария Полуянова подчёркивает важность комплексного подхода к профилактике ОРВИ и гриппа в осенне-зимний период. Её рекомендация основана на том, что эти заболевания передаются воздушно-капельным и контактным путём, а их возбудители разнообразны.
Жировая болезнь печени всё чаще становится предметом серьёзной озабоченности медицинского сообщества.
С 27 июля по 2 августа стартует Неделя профилактики заболеваний печени. Мы часто вспоминаем о ней только после праздничного застолья, а зря. Этот бессменный труженик нейтрализует токсины, помогает пищеварению и копит энергию.
С 4 по 28 февраля проходила акция «Проверь родинку!», посвящённая злокачественным новообразованиям кожи (меланома).
Многие считают, что употребление крепкого напитка в холода помогает согреться. Но это опасное заблуждение. Что на самом деле происходит? Алкоголь вызывает быстрое расширение сосудов кожи — появляется кратковременное ощущение тепла. Но при этом тело стремительно теряет тепло, а организм не чувствует переохлаждения. Это повышает риск обморожения и гипотермии.