Тюменские эксперты рассказывают, как правильно пить воду
Да, вы не ослышались, воду тоже нужно пить "правильно".
Оказывается, только вода комнатной температуры приносит пользу человеку, а ещё её обязательно нужно пить сидя.
Кроме того, есть норма объёма, которую должен выпивать человек в день: для мужчин она составляет 2,5-3,7 литра, а для женщин - 2-2,7 литра.
Полезно выпить стакан воды за полчаса до завтрака, также эксперты утверждают, что основной объём нужно употреблять через полчаса-час после еды.
Не употребляйте много воды перед сном. Помните, чистая вода поможет вам улучшить самочувствие после праздничных посиделок.