Профилактика алкоголизма

Профилактика алкоголизма остаётся одной из актуальных проблем в России. Рост алкоголизации населения России свидетельствует о необходимости разработки новых концепций в профилактике алкоголизма.

Профилактика алкоголизма складывается из двух стратегий:

1. Снижение факторов риска приводящих к алкоголизму.

 2. Усиление факторов, которые понижают восприимчивость к алкоголизму.  

    Обстоятельства, способствующие употреблению алкоголя, называются факторами риска. А обстоятельства, снижающие употребление алкоголя, -- факторами защиты.

Факторы риска:

·        Проблемы с психическим или физическим здоровьем индивида.

·        Дети, рождённые и воспитанные родителями алкоголиками.

·        Общение с людьми, регулярно употребляющими алкоголь, и отсутствие устойчивости к давлению сверстников.

·        Личностные качества (низкий интеллект, низкая самооценка, переменчивость настроения, неуверенность в себе, нежелание придерживаться социальных норм, ценностей, поведения и т.д.).

·        Раннее начало половой жизни.

·        Частые конфликты в семье, низкий уровень доходов в семье.

·        Плохая успеваемость в школе, нежелание учиться.

·        Проблемы при общении с родственниками, сверстниками.

Факторы защиты:

·        Благополучие в семье, сплочённость членов семьи, хорошее воспитание, отсутствие конфликтов в семье.

·        Высокий уровень интеллекта, физическое и психическое здоровье, устойчивость к стрессам.

·        Хороший уровень достатка, обеспеченность жильём.

·        Регулярное медицинское наблюдение.

·        Низкий уровень криминализации в населённом пункте.

·        Высокая самооценка, способность эффективно решать возникшие проблемы, устойчивость к давлению, умение контролировать эмоции и своё поведение.

·        Соблюдение общественных норм.

Из приведённого выше становится понятно, что профилактика алкоголизма имеет перед собой цель усилить факторы защиты и по возможности убрать факторы риска.   

Технологии и методы профилактики алкоголизма

                                                                                                               

   1. Формирование мотивации на здоровый образ жизни. Учёными установлено, что настрой человека на позитивное отношение и здоровый образ жизни более эффективно, чем запугивание последствиями употребления алкоголя.

   2. Формирование мотивации на поддержку. Каждый человек должен иметь возможность поделиться своим несчастьем или, наоборот, счастьем с другими и получить значимую поддержку. Важно научить людей помогать другим и знать, что в случае необходимости к ним тоже придут на помощь. Люди, у которых есть поддерживающие (семья, друзья, коллеги), легче справляются со стрессами без употребления алкоголя и могут эффективно решать задачи.

   3. Развитие защитных факторов здорового и социально-эффективного поведения. Люди, имеющие поведенческие стратегии и развитые личностные, физические, психические ресурсы, более устойчивы к стрессам и у них меньше вероятность формирования алкогольной зависимости.

   4. Предоставление знаний и навыков в области противодействия употреблению алкоголя у школьников, студентов, родителей, учителей и др. Достаточные знания о вредном воздействии алкоголя и способах отказа от его употребления ведут к формированию здорового образа жизни.

   5. Настрой на здоровый образ жизни уже принимающих алкоголь людей. Для того чтобы настроить пьющего человека на здоровый образ жизни, необходимо сформировать у него активное желание, решимость и готовность вести здоровый образ жизни.

    6. Поощрение человека, делающего первые шаги бросить пить. Формирование стремления на прекращение употребления алкоголя.

 Дмитрий РУСАКОВ, врач психиатр-нарколог