Почки – это парный орган, который невероятно трудоспособен и в состоянии выполнять свои функции, уже будучи основательно поражённым.
К моменту, когда человек замечает беспокойство по поводу почек, его естественные фильтры могут быть изношены до 90%, и в некоторых случаях медики не в силах помочь больному. Именно по этой причине необходимо популярно доносить информацию о необходимости регулярных осмотров и обследования по поводу почек.
Среди правил, которых нужно придерживаться для поддержания здоровья почек, есть одно столь же простое, сколь и важное: употребление достаточного количества воды, простой питьевой, негазированной и не сладкой. Почки, будучи фильтрами, тем легче выполняют свою функцию, чем жиже среда, которую они через себя пропускают. При этом воду нельзя заменять напитками, ведь они являются растворами. Следовательно, фильтру приходится отделять вещества из них от транспортной среды, обычной воды. Несоблюдение такой простой установки, как ежедневное потребление 2-2,5 литра воды, а также пассивный малоподвижный образ жизни, увеличение массы тела и бесконтрольный приём лекарственных препаратов, могут стать причинами серьёзных заболеваний почек. Среди них: хроническая почечная болезнь (недостаточность функционирования этого органа), мочекаменная болезнь, различные виды нефритов. Сейчас достижения в медицине позволяют излечивать большинство болезней почек прогрессивными методами.
10 "золотых" правил для сохранения почек
1.Не злоупотребляйте солью и мясными продуктами.
2.Контролируйте свой вес.
3.Пейте больше жидкости.
4.Не курите, ограничьте потребление алкоголя.
5.Увеличьте физическую нагрузку.
6.Не злоупотребляйте обезболивающими лекарствами, не занимайтесь самолечением.
7.Ограничьте себя от контактов с "химией".
8.Не злоупотребляйте пребыванием на солнце, не переохлаждайтесь.
9.Регулярно контролируйте артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина.
10.Регулярно проходите медицинское обследование. Привлекайте к этому процессу родных и близких, убеждая их в нужности диспансеризации, даже если ничего не беспокоит, не болит и не даёт о себе знать.
Выполнение этих несложных правил поможет вам сохранить почки здоровыми!
Татьяна ЖУКОВА, фельдшер отделения профилактики
Фельдшер кабинета профилактики Викуловской поликлиники Мария Полуянова подчёркивает важность комплексного подхода к профилактике ОРВИ и гриппа в осенне-зимний период. Её рекомендация основана на том, что эти заболевания передаются воздушно-капельным и контактным путём, а их возбудители разнообразны.
Жировая болезнь печени всё чаще становится предметом серьёзной озабоченности медицинского сообщества.
С 27 июля по 2 августа стартует Неделя профилактики заболеваний печени. Мы часто вспоминаем о ней только после праздничного застолья, а зря. Этот бессменный труженик нейтрализует токсины, помогает пищеварению и копит энергию.
С 4 по 28 февраля проходила акция «Проверь родинку!», посвящённая злокачественным новообразованиям кожи (меланома).
Многие считают, что употребление крепкого напитка в холода помогает согреться. Но это опасное заблуждение. Что на самом деле происходит? Алкоголь вызывает быстрое расширение сосудов кожи — появляется кратковременное ощущение тепла. Но при этом тело стремительно теряет тепло, а организм не чувствует переохлаждения. Это повышает риск обморожения и гипотермии.