Физическое развитие, также как и интеллектуальное, необходимо каждому школьнику. А как быть, если есть противопоказания, если здоровье не позволяет посещать физкультуру вместе со всеми? Для этого есть инструктор физической культуры, для этого разработаны специальные упражнения и занятия на тренажёрах.
В Викуловской школе №1 такие уроки проводит Татьяна Александровна Коротаева. Она работает не только с группой, но и индивидуально с людьми разного возраста и степенью физической подготовки. В своей профессии она уже более 10 лет.
Уже не первый год в вечернее время после работы собираются в спортивном классе желающие улучшить свою спортивную форму, получить заряд бодрости. В зимний период у сельских дам свободного времени побольше, можно, как говорится, потратить его и на себя любимую.
Второй год проходят в стенах школы занятия для людей старшего возраста по пилатесу. Пилатес -- это комплекс упражнений для всего тела, главное место в котором занимает восстановление и сохранение подвижности и гибкости позвоночника. Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно.
Знакомство с этим комплексом упражнений Татьяна Александровна начала на курсах повышения квалификации в г. Тюмени, наставником у неё была Светлана Шакирова (преподаватель физической культуры). Занятия понравились, решила попробовать создать группу и заниматься у себя в школе.
-- До этого я практиковала фитнес,-- рассказывает Т.А. Коротаева, -- но он не вызвал такого интереса, как пилатес. Ведь у пилатеса нет ограничений по возрасту и противопоказаний. Моё решение поддержал директор школы А.А. Лотов, и занятия начались. Цель -- не навредить, наверное, самая главная, не сразу все получается, но если есть желание и если посещать занятия регулярно, результат будет заметен.
Пилатес -- это полная координация тела, сознания, духа! Медленная музыка переплетается с комплексом упражнений, настраивает на релакс. Голос инструктора концентрирует группу на новом упражнении, движения плавные. Первые базовые занятия проходили по 40 минут, постепенно нагрузка увеличивалась, теперь женская группа выполняет упражнения 1 час 30 минут.
Две группы посещают занятия два раза в неделю.
-- Мне очень близко это направление, т.к. здесь много общего с ЛФК. Обе методики используются для восстановления организма после травм, для лечения различных нарушений опорно-двигательного аппарата, для укрепления мышц. Боли в спине чаще всего вызваны перенапряжением и зажатием мышц из-за неправильного положения тела, -- говорит инструктор.
Что дают эти занятия? Наверное, лучше ответят те, кто занимается. Расслабление, непередаваемое ощущение, лёгкость, гармонию души и тела, снятие усталости, напряжения, укрепление мышц спины… Вот так ответили А. Бакшеева, И. Киселёва, О. Гречка, И. Володина, К. Завражных, Т. Смирнова.
На снимке: Т.А. Коротаева
Фото автора
Акушерка – это первый человек, чью теплоту рук чувствует новорождённое дитя. Людям этой профессии открывается магия жизни: они слышат первый крик и первое дыхание младенца, видят наполненные счастьем и любовью глаза женщины. От профессионализма акушерок зависит дальнейшее здоровье и жизнь матери и ребёнка.
Людмила Гетман – активистка Викуловской группы ВОС. Она с радостью посещает все мероприятия, проводимые для инвалидов, поддерживает идеи проведения совместного досуга, предлагает свои варианты.
В октябре отмечают День учителя, это один из любимых праздников Екатерины Александровны Гончаровой. В сфере образования она трудится 35 лет! Этот год в её профессиональной деятельности юбилейный.
На улице Школьной, 12 -1 в селе Поддубровном половина дома сразу выделяется резными наличниками. А сделал их хозяин — Владимир Дмитриевич Подкорытов. Любимым делом – резьбой по дереву – он занимается уже много лет.
Хорошими приметами, что село, деревня, улица молодеют, стали новостройки. Так было всегда. Появляется новый дом на улице, значит, будет в нём жить молодая семья. В деревнях – так же. Если есть новые дома – деревня живёт. Нет новых домов – доживает.