Меры профилактики ОРВИ и гриппа

Обращаем внимание! Грипп начинается внезапно, инкубационный период составляет от нескольких часов до 2 суток. Для данной инфекции характерны следующие симптомы: повышение температуры тела до 38-40 0C, озноб, головная и мышечные боли, боль в глазных яблоках, особенно при взгляде вверх, сухой болезненный кашель.

Основной путь, по которому распространяются вирусы гриппа – передача от человека к человеку воздушно-капельным путём при кашле и чихании.

  Рекомендуем обратить внимание на общие профилактические мероприятия: 
• при пребывании в местах массового скопления людей, посещении медицинских организаций, общественного транспорта, крупных торговых центров пользоваться одноразовыми масками, сменяя её каждые 1,5-2 часа; 
• после пребывания в местах массового скопления людей полоскать горло антисептическими растворами, промывать полость носа; 
• вести здоровый образ жизни: достаточно спать, употреблять в пищу продукты богатые витаминами, быть физически активными, исключить вредные привычки; 
• уделять время прогулкам на свежем воздухе; 
• соблюдать адекватный питьевой режим, позволяющий восполнить запасы организма в жидкости и увлажнить слизистые. Вирусам легче проникнуть в клетки эпителия верхних дыхательных путей, когда они находятся в состоянии обезвоживания и имеют микротрещины; 
• употреблять в пищу продукты, содержащие в большом количестве витамин С (аскорбиновую кислоту) для повышения сопротивляемости организма простуде; 
• чаще проветривать помещения и проводить влажную уборку; 
• соблюдать правила личной гигиены, регулярно и тщательно мыть руки с мылом, особенно после телесного контакта с людьми; 
• увлажнять воздух помещений, так как в сухом воздухе содержится большое количество пыли и болезнетворных микробов; 
• избегать контакта с больными острыми респираторными заболеваниями; 
• ограничить посещение многолюдных мест (театров, кино, супермаркетов) и массовых мероприятий, где возможен риск быстрого распространения вирусов; 
• избегать контакта с дикой и домашней птицей в местах её массового скопления – на рынках, улицах, домашних хозяйствах, водоёмах, а также продуктов её жизнедеятельности. 
 Объясните детям, как не заболеть. 
• Часто мыть руки с мылом в течение 20 секунд. Родители тоже должны выполнять эту процедуру, что послужит хорошим примером для детей. 
• Кашлять и чихать в салфетку или прикрывать рот рукой. Родители должны продемонстрировать эту процедуру, что послужит хорошим примером для детей. 
• Научить детей не подходить к больным ближе, чем на полтора - два метра. 
 Если  ребёнок заболел. Что делать?
 • Изолировать ребёнка от других детей (членов семьи). 
• Вызвать врача на дом. 
• Исключить пребывание ребёнка в организованном коллективе. 
• Известно, что больной гриппом может быть заразным, начиная с 1 дня до появления первых симптомов заболевания и до 7 дней после начала заболевания. 
 Важно! Не заниматься самолечением! Не переносить болезнь на ногах! При первых симптомах вызывать врача на дом, что позволит избежать осложнений и предотвратить распространение инфекций.

Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Тюменской области в  г. Ишиме, Ишимском, Абатском, Викуловском, Сорокинском районах