Осень нередко приносит с собой не только золотые листья, но и чувство усталости, тревоги, лёгкой грусти. Справиться с этим состоянием могут помочь не только тёплые пледы и горячий чай, но и хорошие книги. Как подчёркивает библиотекарь Викуловской библиотеки Елена Федотова, победить осеннюю депрессию и страх помогут книги. Они научат, как это сделать, дадут практические советы.
-- В нашем фонде есть настоящая аптечка для души и тела. С чего начать? Психологи и врачи сходятся во мнении: хандра — это не просто "плохое настроение", это сигнал организма. И первый шаг — разобраться в себе. Для этого у нас есть замечательная книга Маккея М., Дэвиса М. и Фэннинга П. "Как победить стресс и депрессию". Это не просто теория, это учебное пособие, которое поможет понять механизмы возникновения плохого настроения. А если вы чувствуете, что осень лишает вас сил, обратите внимание на книгу А. В. Аргашенкова "Психология на каждый день". Она написана простым языком и дает конкретные советы и тесты, которые помогут понять, куда утекает ваша энергия. Однако, как говорится, в здоровом теле — здоровый дух. Осенняя хандра часто связана с недостатком движения и кислорода. И тут нам поможет книга Элис Кристенсен "Йога для всех: путь к здоровью". Это руководство для начинающих по правильному дыханию и простым физическим упражнениям. Всего 15 минут утром — и вы удивитесь, как изменится ваше восприятие серого утра. Не забывайте и о питании. Книга Ф. Батмангхелиджа "Вода — натуральное лекарство" напомнит нам о простой истине: часто наша усталость — это банальное обезвоживание. А труд М. Лекешене "Учимся не болеть" подскажет, как поддержать иммунитет в межсезонье. Но что делать, если хандра переросла в постоянную тревогу или даже панические атаки? Об этом честно и подробно пишет А. Курпатов в своей книге "Как победить панические атаки, ВСД и невроз". Это научно-популярная литература, которая реально помогает тысячам людей вернуть контроль над своей жизнью. Также хочу выделить книгу Ю. Константинова "Травы от стресса и тревожности. Восстановление здоровья природными средствами". Она будет полезна тем, кто предпочитает мягкие, природные способы поддержки нервной системы. И, пожалуй, самое важное. Осень — это время, когда нам особенно нужна поддержка. В книге Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить" вы найдете вечные истины о том, как перестать накручивать себя и начать радоваться простым вещам.
Дорогие друзья, не позволяйте осени диктовать вам правила. Приходите к нам в библиотеку. В нашем фонде имеется много книг, которые помогут вам вернуть краски в жизнь. Помните: даже в самый пасмурный день солнце где-то есть. Иногда достаточно просто открыть хорошую книгу, чтобы его найти.
Осень нередко приносит с собой не только золотые листья, но и чувство усталости, тревоги, лёгкой грусти. Справиться с этим состоянием могут помочь не только тёплые пледы и горячий чай, но и хорошие книги. Как подчёркивает библиотекарь Викуловской библиотеки Елена Федотова, победить осеннюю депрессию и страх помогут книги. Они научат, как это сделать, дадут практические советы.
Лето 2026 года в Западной Сибири особенно порадовало теплом. В Викуловском округе погода была стабильно тёплой: не было ни аномальной жары, ни длительных засух, ни затяжных дождей и ливней. Температуры выдались выше климатической нормы.
Восьмое место по внутреннему туризму заняла Тюменская область. За пять месяцев 2026 года регион принял 794 тысячи туристов. Всего с января по май россияне совершили 34,2 млн поездок по стране – на 6,2% больше, чем в прошлом году, -- сообщает информационный центр правительства Тюменской области со ссылкой на данные Росстата и вице-премьера РФ Дмитрия Чернышенко.
Нынешняя зима выдалась холодной и снежной. Хотя на дворе март, зима всё равно пока не сдаёт позиций.
Викуловская центральная библиотека запускает уникальный творческий проект – мультистудию «АниМагия». Сотрудники библиотеки предлагают оживить своих любимых мультперсонажей, придумать захватывающие сюжеты, нарисовать, слепить, сфотографировать – и на экране родится собственная история.