Новогодние каникулы без травм

В новогодние праздники травмы можно получить и дома, и на улице. Чтобы настроение оставалось праздничным, а конечности — целыми, соблюдайте ряд простых правил безопасности на улице:

📍 Ходите в обуви с нескользящей подошвой и без каблуков. Так вероятность поскользнуться на льду или протоптанной снежной дороге будет практически равна нулю.

📍При передвижении по льду переносите вес с пятки на носок. Не держите руки в карманах. Не торопитесь, передвигайтесь медленно.

📍По возможности выбирайте тротуары, обсыпанные песком и солью, или часть дороги, где нет льда.

📍Остерегайтесь сосулек. Не ходите под крышами домов, чтобы избежать травм головы.

📍Не катайтесь с горки в непредназначенных для этого местах. Лучше кататься на специально оборудованных трассах: там следят за очерёдностью спусков и соблюдением правил безопасности, а сама трасса не подбросит неприятных сюрпризов.

📍Не садитесь на тюбинг вместе с кем-то. "Ватрушка" рассчитана на одного человека. При большем количестве пассажиров тюбинг может перевернуться, поехать по неожиданной траектории, им будет сложнее управлять, что в результате может привести к неприятным последствиям.

📍Не допускайте переохлаждения. Замёрзшие мышцы легче травмировать: даже небольшое резкое движение может привести к микроразрывам с последующими воспалениями. Поэтому старайтесь одеваться правильно.

📌Не злоупотребляйте алкоголем! Подавляющее большинство пациентов травматологии оказываются там из-за увечий, полученных под воздействием алкоголя.

Играть и гулять на улице зимой — полезно, а главное — весело. Придерживайтесь вышеперечисленных правил, чтобы ничто не омрачило это веселье.

Источник: https://t.me/ob4med

Фото: Областная больница №4