Фитнес-студия «Феникс» на территории торгового центра «Абсолют» открылась в феврале 2024 года. Год занятий, несколько групп, а до этого почти столько же времени на обустройство зала для тренировок… Но цель была, и было желание добиться результата. Сложно, трудно, особенно, когда рассчитывать не на кого, только на свои силы и средства. Но цель достигнута, зал не пустует, желающих посвятить немного времени себе, своему здоровью много!
Сейчас в фитнес-студии несколько групп, занятия проходят в плотном режиме в течение дня. Пилатес, степ-аэробика, фитнес с элементами кардионагрузки — это тренировки для женщин в вечернее время, а в дневное здесь проходят занятия в группе оздоровительной гимнастики "Здрава".
Кроме всего этого, здесь могут предложить проверить себя на досках Садху, поупражняться на батуте (джампинг), дыхательную гимнастику… Словом, для тех, кто однажды открыл двери студии, выхода назад нет. Потому что здесь всё направлено на оздоровление женского организма. Тренировки проходят два раза в неделю, результат заметен после нескольких занятий.
Надежда, 51 год:
-- Посещаю студию с ноября, до этого не занималась, чувствую бодрость, появилась гибкость, интересные упражнения для растяжки, мне нравится.
Елена, 46 лет:
-- Занятия спортом всегда дисциплинируют, дают уверенность, чувствуешь себя подтянутым, энергичным, спасибо нашему тренеру!
Ольга, 51 год:
-- Занятия посещаю 7 лет, как говорится, на себе испытала, что это даёт: улучшается здоровье, самочувствие, летом во время отпуска, когда нет тренировок, всё по-другому – можно сказать, что организм застаивается… Хочется в зал, слышать релаксирующую музыку и выполнять упражнения.
Татьяна, 38 лет:
-- В группе я два года, конечно, тренировки дают хороший результат. Всё, что в системе и для здоровья, – это хорошо! Благодарна тренеру, жду всегда встречи, после занятий совсем другое настроение и особенный заряд бодрости!
Татьяна Коротаева — инструктор физической и лечебной физкультуры. Она знакома многим, 17 лет педстажа в Викуловской школе №1, занятия с детьми специальной медицинской группы. Индивидуальный подход к каждому. За время работы Татьяна окончила несколько курсов по разным дисциплинам. Создала в школе группу для взрослых, 7 лет назад начались занятия по пилатесу. Сначала пришли 5 человек, затем стало 10, а после – 40… Желающих позаниматься стало много, как говорится, здесь хорошо сработало "сарафанное радио". Занимались, рассказывали знакомым, родственникам, приводили с собой подруг. Группы стало две. Маленькая спортивная комната уже не вмещала желающих, перешли в спортивный зал. Но тоже неудобно, не всегда он свободен.
Пилатес, йога, гвоздетерапия, женские круги, медитация – всё это освоила Татьяна. Как научиться управлять энергией своего тела, как правильно сформировать мысли и отключить себя от всей информации, скопившейся за день, расслабиться, слышать релаксирующую музыку и работать над собой. Вся наша жизнь в движении: работа, дом, работа, бесконечные дела, заботы, переживания. В центре есть возможность посвятить время себе! Потому что о нашем здоровье никто кроме нас не позаботится. И приходим мы к этому, уже накопив букет диагнозов. Здесь лечение без лекарств, но непростое, требующее усилий над собой, преодоления себя. И говорить можно об этот каждый раз, но может, стоит попробовать? Оценить результат самому, сравнить "до" и "после", выбрать здоровый образ жизни и следовать ему. Многие женщины, открыв для себя мир фитнеса, уже не расстаются с ним. В этом и есть главная задача тренера.
После занятий вырастают крылья за спиной, пилатес – это работа с душой, улучшаются осанка, сон, самочувствие. Фиттайм — функциональный тренинг, одна из самых лучших тренировок для похудения, улучшает качество жизни и движений. И главная задача здесь не наращивание мышц, а улучшение общей физической формы. Занятия направлены на работу с собственным весом, работу со спортивным инвентарём (мячи, гири, степы).
Более 300 человек прошли за годы гвоздетерапию, на доски опираются не только ступнями, но и руками, ведь на них находятся акупуктурные точки — места скопления энергии. Такая терапия помогает разбудить организм, наполнить его энергией. Такое пробуждение позволяет проработать в организме множество проблем: боль, злость, агрессию, утрату, обиду…
-- Любая энергия – движение, а любая эмоция – энергия, -- любит повторять Татьяна своим ученикам. -- На самом деле это жёсткий метод, но, когда видишь трансформацию, это дорогого стоит.
Из новинок в центре — тибетские чаши… Этот древний музыкальный инструмент способен воздействовать на человека двумя способами: звуком и вибрацией. Петля Глиссона — тканевый тренажёр для вытяжения позвоночных структур под нагрузкой.
-- Для меня студия – это сбывшаяся мечта, к которой я шла совсем нелёгким путём, -- говорит Татьяна, -- это моё детище, 1 февраля нам исполнился один год! Я обожаю студию, люблю всё, что здесь происходит. Сложно? Да! Я отдала школе 17 лет и решение всё изменить приняла за один день. Школа многому меня научила, это школа жизни, я благодарна за пройденный путь. Школа в прошлом, в настоящем – "Феникс", он только начинает расправлять крылья, пусть его полёт будет ярким! Студия работает только год, а за этот период удалось разжечь огонь в сердцах сотни людей. Мне удалось собрать мегакрутую команду. С первых дней со мной Анна Белых — фитнес-инструктор от Бога. На её тренировках всегда жарко!
Юлия Григорова. Можно сказать, мы вырастили тренера. Юля пришла к нам в студию позаниматься и осталась. У неё замечательный тренер Светлана Панова, суперпрофессионал, много лет в спорте. Это она открыла в студии группу степ-аэробики, но в силу обстоятельств Света передала свою группу Юлии — самой лучшей ученице и человеку, который влюблён в степы.
Совсем недавно к нашей команде присоединилась Татьяна Александровна Напреева. Это человек с огромным опытом в спорте и в жизни. С первой минуты нашего знакомства мы поняли, что у нас много общего, начиная с имени, отчества…На её тренировках всегда тихо, только слышны дыхание девчонок и голос тренера. За час Татьяна Александровна даёт столько полезных упражнений, что мне есть чему поучиться. Это позитивный человек с открытой душой и сердцем. Я благодарна судьбе, что она свела нас. Очень люблю свою команду, ценю и благодарю всех, кто выбрал нашу студию для занятий спортом. Каждая группа – это наша семья! Каждая девушка – это наша гордость. Если они оставляют свои дела, семью, чтобы провести время на тренировках, значит, наша цель достигнута! Мы смогли разжечь огонёк в сердцах!
…Новый день, новые тренировки, двери для посетителей открыты всегда, здесь выстроен режим работы без летних каникул, здесь нет возрастных ограничений, здесь есть всё для того, чтобы совершенствовать себя.
Высокого полёта тебе, "Феникс"!
Фитнес-студия «Феникс» на территории торгового центра «Абсолют» открылась в феврале 2024 года. Год занятий, несколько групп, а до этого почти столько же времени на обустройство зала для тренировок… Но цель была, и было желание добиться результата. Сложно, трудно, особенно, когда рассчитывать не на кого, только на свои силы и средства. Но цель достигнута, зал не пустует, желающих посвятить немного времени себе, своему здоровью много!