Какими продуктами тюменцам укрепить здоровье осенью?
О том, как с помощью продуктов помочь организму в осеннее время рассказывают диетологи.
Сейчас самое время начать уделять внимание сезонным фруктам - винограду, яблокам, хурме. Особенно полезна хурма из-за содержания йода, которого так не хватает жителям нашего региона. по содержанию йода с хурмой может соперничать только морская рыба, - говорят диетологи.
Специалисты напоминают, что Тюменская область - зона лёгкого дефицита йода, поэтому необходимо обращать внимание на обогащение организма этим элементом.
Кроме хурмы в этом вопросе вам помогут фейхоа, морская рыба и гречка.
Особое внимание на количества йода в организме нужно обращать женщинам и подросткам.