Когда я узнала несколько лет назад о занятиях фитнесом в Коточигах, позавидовала тем счастливчикам, которые могут их посещать.
А в ноябре прошлого года увидела объявление о наборе группы для занятий фитнесом у нас в Калинино. Обрадовалась, но присутствовал какой-то страх: а не буду ли я выглядеть смешной на этих занятиях, всё ли у меня получится?
Но все сомнения отбросила, ведь с нами будет работать грамотный специалист, физрук по образованию, директор ДК С.В. Балаганина, а помогать ей – художественный руководитель, молодая энергичная девушка М. Волынкина. 23 ноября состоялось первое занятие. В его начале мы узнали о задачах фитнеса – адаптировать организм к повседневным нагрузкам, укрепить опорно-двигательный аппарат, создать хорошее настроение. Это особенно актуально для людей старшего поколения, ведь физические упражнения помогут сохранить остроту ума, реакцию и память.
Начинаем мы занятия с простых упражнений, наш тренер даёт советы каждому по силе нагрузки, ведь группа – разновозрастная. Она подбадривает нас, заставляет следить за дыханием. Затем мы переходим к упражнениям, улучшающим подвижность суставов, координацию движений, гибкость и баланс.
Нам на занятиях нравится всё: степ-аэробика, аэробика с гантелями, упражнения, лёжа на коврике. Отработав до автоматизма один комплекс упражнений, переходим к новому.
Мы очень признательны и благодарны своим замечательным наставницам за радость и удовольствием, которые они доставляют, занимаясь с нами.
Н. КОРОВИНА, пенсионерка с. Калинино
Всемирный день здоровья ежегодно отмечается 7 апреля. Эту дату выбрали в честь дня создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), когда был подписан устав организации. Ежегодное проведение Дня здоровья стало традицией с 1950 года.
Открытие лыжного сезона всегда событие для тех, кто занимается зимним видом спорта, кто не представляет себя без лыж.
23 декабря у жителей Викуловского района есть уникальная возможность ощутить себя настоящими пловцами и проверить свои скоростные способности на воде.
В рамках фестиваля «Сила России» прошёл в этом году в Викуловском районе День физкультурника, праздник здорового образа жизни. На стадионе – традиционное построение, все, кому спорт дорог, ждут открытия праздника. Ветераны спорта и совсем маленькие ребятишки из детского садика в одном строю. Это праздник тех, кого по праву можно считать силой России!
Вредные привычки являются одной из самых больших проблем современного общества. Курение и злоупотребление алкоголем – самые опасные вредные привычки, которые приносят огромнейший вред.