В Центре активного долголетия прошёл психологический тренинг с элементами арт-терапии "Мандала — моё душевное состояние"

В МАУ «КЦСОН Викуловского муниципального округа» в рамках занятий Центра активного долголетия для граждан пожилого возраста провели психологический тренинг с применением арт-терапии «Мандала — моё душевное состояние».

Мандала — это рисование своего внутреннего состояния, не требующее специальных умений: здесь нет "правильно" или "неправильно", есть только отражение эмоций через цвет и линии. То, что бывает трудно выразить словами, легко передаётся в круге мандалы.

Цель занятия — безопасно выразить свои переживания, научиться рефлексировать, наблюдать за мыслями и эмоциями, а также снять стресс за счёт плавного и размеренного рисования.

В ходе мероприятия психолог отметил, что пожилые люди, регулярно посещающие театры, музеи и выставочные залы, психически устойчивее и меньше подвержены депрессиям, чем их сверстники, равнодушные к искусству.

В завершение участники отметили повышение настроения и снижение внутренней тревожности, а также выразили желание применять полученные знания и практиковаться в рисовании мандал дома.

Фото: МАУ "КЦСОН Викуловского района"