В Центре активного долголетия прошло занятие по пальчиковой гимнастике

В Центре активного долголетия МАУ «КЦСОН Викуловского округа» состоялось занятие, посвящённое пальчиковой гимнастике. Участники узнали, что эта простая на первый взгляд практика помогает сохранять подвижность кистей, тренирует память, внимание и дарит хорошее настроение.

Занятие началось с разминки — растирания ладоней, после чего участники перешли к упражнениям: сжимали и разжимали кулаки, соединяли пальцы в "колечки", выполняли "Замок" и "письмо пальцем" в воздухе. Короткие рифмовки задавали ритм и делали движения слаженнее. В завершение — упражнения на расслабление кистей.

Участники отметили, что гимнастика оказалась несложной, но полезной, и решили делать её дома ежедневно по 5–7 минут. Некоторые предложили включать пальчиковую гимнастику перед другими занятиями — лепкой, аппликацией или играми в шахматы.

Фото: МАУ "КЦСОН Викуловского района "