Всё о купании в проруби

При посещении мест крещенских купаний необходимо соблюдать установленные эпидемические правила безопасности, в частности, придерживаться социальной дистанции в раздевалках и при ожидании очереди.

Купание в проруби в Крещение можно назвать традицией. В ночь с 18 на 19 января люди стремятся окунуться в ледяной воде, не задумываясь о противопоказаниях, ведь не каждому полезно такое "экстремальное" закаливание. Многие, не боясь, берут с собой детей, для которых купание в ледяной воде очень опасно.

Всем ли можно купаться в проруби?

   Купание в ледяной воде категорически противопоказано людям:

·с заболеваниями сердечно-сосудистой системы,

·с заболеваниями центральной и периферической нервной системы,

·с болезнями дыхательных путей,

·с заболеваниями желудочно-кишечного тракта,

·с заболеваниями мочеполовой системы,

·с воспалительными заболеваниями носоглотки,

·с эндокринными заболеваниями.

   Не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам, а также пожилым людям.

Почему купание в проруби опасно для детей?

   Тонкий слой подкожно-жировой клетчатки (в силу возрастных физиологических особенностей) не способен защитить детский организм от переохлаждения, которое может спровоцировать такие заболевания, как цистит, гломерулонефрит, воспаление лёгких.

Чем опасно купание в ледяной воде для взрослых?

·Купание в ледяной воде может стать причиной развития судорог и потери сознания.

·Резкий спазм сосудов головного мозга нередко является пусковым механизмом развития инсульта.

·Спазм сосудов конечностей может явиться причиной образования тромбов.

·Возможна внезапная остановка сердца от резкого перепада температур.

·Нарушение репродуктивной функции.

·Также купание мужчин в ледяной воде опасно развитием простатита.

·Для женщин купание в ледяной воде может быть чревато развитием воспалительных заболеваний мочеполовой системы.

Рекомендации для людей, планирующих искупаться в проруби:

1. Перед погружением в прорубь измерить уровень артериального давления и убедиться в том, что его значения в норме.

2. Перед входом в прорубь необходимо разогреть кожные покровы (растереть, размяться), побыть на воздухе.

3. Не следует нырять в прорубь вперёд головой, это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания; первыми в воду опускаются ноги.

Прыгать или нырять в прорубь запрещается.

4. Дольше 1 минуты в проруби задерживаться не рекомендуется, чтобы не допустить общего переохлаждения.

5. Выходя из купели необходимо держаться за поручни или воспользоваться помощью окружающих.

6. Сразу после купания следует насухо вытереться полотенцем и надеть тёплую одежду.

7. Оставаться на улице не рекомендуется, следует зайти в тёплое помещение и выпить согревающий напиток.

   Алкогольные напитки перед купанием в проруби употреблять категорически запрещено. Также не следует забывать о том, что обувь должна быть устойчивой.

Перед погружением в прорубь убедитесь в отсутствии медицинских противопоказаний!

Светлана СОСНИНА, старшая медсестра поликлиники ОФ №2 ВРБ